Шаг 3.

Хочу предупредить, что несколько первых  дней отказа от курения могут сопровождаться неприятными ощущениями, тут и депрессия и раздражительность, нарушение перистальтики, небольшое увеличение веса.

Во многом, а именно - нервозность и раздражительность, помогает препарат глицин, я его принимал вместе с табексом: табекс 1таблетка, запивал водой, глицин 1 таблетка -под язык. Хочу сказать, что имея большой опыт попыток от курения, этот метод принес превосходные результаты - первые дни (самые тяжелые) перенес очень хорошо.

По поводу увеличения веса: вес набирается очень небольшой, что является следствием улучшения питания. Ведь раньше у большинства людей, завтрак заменяла сигарета и кофе, что очень вредно влияло на желудок и общее самочувствие, теперь же все это заменяет  кружка чая и бутерброд.

Еще небольшая зарядка и душ по утрам повышает тонус и настроение.