Шаг 4.

Итак вы уже не курите несколько  дней, самое главное это не решить, что можно закурить заново, даже одна сигарета может свести на нет все ваши старания. По мере уменьшения количества таблеток применяемых вами, начинает слегка увеличиваться тяга к сигаретам, не так критично, но все-таки неприятно, это как ноющая боль в ушибленном пальце: и ноет и ноет, вам поможет небольшое самовнушение.

На главной странице этого блога имеется помощник в этом, надо всего лишь посмотреть на круги, прочитать текст в течении двух минут.

Самое главное это осознание, что очень легко отказаться от курения.

Хорошо поговорить о своем состоянии с кем-либо, для этого хорошо подходят супруг(а) или напарник ,с которым вы начали отказываться от курения.